20岁学什么竞技体育运动(20岁学什么竞技体育运动比较好)

AOE • 2周前 • 百科

      摘要：20岁是个临界点，来到了20岁就意味着正式步入社会，拥有更多的自由，于是越来越多的20岁的青年正在选择竞技体育运动来增强自己的体能，提升自我，既可以让自己拥有强健的体魄，又能增加兴趣筷。但是20岁学什么竞技体育运动更适合呢？

      根据中国健身协会的调查，20岁以上的成年人采用的体育运动形式有很多，其中最受欢迎的前三名分别是跑步、游泳以及篮球。其中，跑步的受欢迎程度排名第一，据国家体育总局统计，2017年我国有超过5亿人口曾经参与过该项体育活动，占总人口的85%；游泳排名第二，据统计，我国有超过3.6亿人口曾经参与过该项体育活动，占总人口的60%；而篮球排名第三，统计显示，我国有超过2.6亿人口曾经参与过这项体育活动，占总人口的45%。

      那么，20岁学什么竞技体育运动比较适合？如果想学习竞技体育运动，除了三大传统竞技体育项目，也可以尝试其他一些新兴的竞技体育项目，比如：健身、武术、足球、网球、台球等等。

      健身作为一项竞技体育运动，不仅能够激发体内的新陈代谢，还能提高身体的抗病能力，帮助缓解疲劳，它还可以增强心肺功能，增强身体的耐力，促进肌肉的发育，对身体有很多好处。

      武术作为一项竞技体育运动，它可以增加身体的力量、耐力以及敏捷度，并强化人的意志，可以说武术的练习有利于培养学生的意志、勇气和自信心，可以给学生带来健康的生活方式，还可以帮助学生形成正确的人生观。

      足球作为一项竞技体育运动，它可以增加行动能力，增强身体灵活性，可以提高核心力量和上肢力量，同时增强心肺功能，通过锻炼提高体能。

      网球作为一项竞技体育运动，它可以加强肌肉组织的抗力，增强身体活动能力，增加肌肉的敏感性，增强身体的耐力，提高风险预警能力，有助于提高精准度、反应能力和移动能力。

      台球作为一项竞技体育运动，它可以增强眼、手的协调能力，增强身体的灵活性，增加腰部的力量，锻炼眼睛的灵敏度，还可以增强身体的耐力和抗压能力。

      总结：20岁是个临界点，步入社会，越来越多的20岁青年正在选择竞技体育运动来增强自我。根据中国健身协会的调查，20岁以上的成年人受欢迎的前三名分别是跑步、游泳以及篮球，其他一些新兴的竞技体育项目也可以尝试，比如健身、武术、足球、网球、台球。无论是运动型体育还是其它非运动型体育活动，都可以给20岁青年带来更多的兴趣和乐趣，值得推荐。

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